- 270 € o 2 pagamenti mensili di 145 €
6 Mesi Programma di Allenamento Personalizzato
- Corso
- 5 Lezioni
Il pacchetto da 6 mesi è pensato per chi vuole un percorso più lungo e costante, ideale per chi vuole consolidare tecnica, resistenza e ritmo.
Il programma è completamente personalizzato in base ai tuoi dati, obiettivi e allenamenti attuali. Include:
Analisi dettagliata del tuo livello
Tabelle settimanali calibrate sulle tue zone di allenamento
Passi consigliati per fondo lento, medio e veloce
Indicazioni specifiche per il recupero e la gestione dei carichi
Guida passo passo su come sfruttare al meglio il programma
Perfetto per chi vuole un percorso chiaro e continuativo, senza lasciare nulla al caso.
Programmazione Personalizzata con Analisi e Metodo
Non si tratta del classico invio di una tabella generica da seguire in autonomia.
Ogni percorso nasce da un’analisi iniziale approfondita:
studio del tuo obiettivo, il tuo livello attuale e ti faccio svolgere un test specifico per definire con precisione i tuoi ritmi di lavoro.
Da quel test ricavo:
✔ Calcolo personalizzato delle zone e dei ritmi
✔ Strutturazione progressiva delle settimane
✔ Distribuzione intelligente dei carichi
✔ Programmazione coerente con il tuo tempo disponibile
In più, non ti lascio solo davanti a un foglio di allenamento.
Riceverai un video dedicato in cui ti spiego come leggere la tua tabella, come interpretare i ritmi, come gestire recuperi e progressioni, così da sapere esattamente cosa stai facendo e perché lo stai facendo.
Questo significa allenarti con consapevolezza, non “seguire numeri”.
Qui non trovi schemi copia-incolla, ma una costruzione su misura basata su dati reali, analisi tecnica e metodologia applicata alla tua crescita.
Dopo l’acquisto seguirai una procedura guidata
1️⃣ Compilazione questionario iniziale
2️⃣ Esecuzione di un test specifico in base al tuo obiettivo
3️⃣ Analisi dei dati (passi, zone, ritmo, eventuale frequenza cardiaca)
4️⃣ Creazione del programma completo personalizzato
Riceverai:
📊 Tabelle complete per l’intero periodo
🎯 Ritmi personalizzati (Z1–Z5)
🏃 Indicazioni su fondo lento, medio e veloce
📘 Guida PDF su come utilizzare al meglio il programma
⚠️ Questo servizio è pensato per atleti autonomi.
Non include assistenza settimanale o modifiche continue.
Accedi alla programmazione personalizzata
Contenuti
Abbiamo organizzato il percorso in mini lezioni, semplici e veloci, così potrai seguire ogni passaggio con chiarezza e sicurezza, tutto alla tua portata.
MODULO 1 – Analisi Iniziale
La tua tabella su misura, costruita sui tuoi dati e sul tuo obiettivo